Xông hơi đá muối và cách xông hơi đạt hiệu quả tốt nhất

Hướng dẫn làm phòng xông hơi tại nhà đơn giản, tiện lợi, hiệu quả, Cách tự làm phòng xông hơi tại nhà

      Xông hơi đá muối hiện đang là liệu pháp chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp đang được ưa chuộng. Phòng xông hơi đá muối được nhiều người tin dùng để phục hồi sức khoẻ, cải thiện vóc dáng, sắc đẹp, trẻ hoá làn da tươi trẻ. Những năm gần đây, phòng xông hơi đá muối đang là được lên ngôi, nhiều gia đình coi đây là phương pháp chăm sóc sức khoẻ toàn diện.

       Thực tế đã chứng minh và thật không thể phủ nhận được nhiều lợi ích của phòng xông hơi đá muối:

      Giúp làm giảm căng thẳng: ngồi trong phòng xông hơi cảm nhận được sự yên tĩnh, ấm áp là điều mà mọi người cảm thấy tuyệt vời, đây là nơi mà mọi người được thư giãn, không lo âu, vướng bận, cơ thể được phục hồi, tâm hồn được thư thái.

      Làm sạch da từ sâu bên trong: trong phòng xông hơi với tác động của nhiệt độ cao làm cho cơ thể ra mồ hôi sâu, lỗ chân lông và các mao mạch được giãn nở từ đó kéo theo các vi khuẩn, chất độc hại trong cơ thể được thoát ra ngoài. Làn da được làm sạch sâu, sáng mịn, hồng hào, tươi trẻ.

      Trẻ hoá làn da, đẩy lùi lão hoá, trẻ mãi không già: Nghiên cứu cho rằng trong đá muối Hymalaya có chứa thành phần khoáng chất rất có lợi cho sức khoẻ và giúp ngăn chặn sự lão hoá của làn da, giúp trẻ hoá làn da. Có được làn da mịn màng, trắng hồng lại cộng với vóc dáng cân đối đều là điều hằng mong ước của nhiều chị em phụ nữ.

     Giúp tạo giấc ngủ ngon, sâu hơn: Theo thực tế đã kiểm chứng thì phòng xông hơi đá muối giúp cho chúng ta ngủ sâu hơn, bởi vì nó giúp cho sản sinh Endorphins để tạo cho giấc ngủ ngon.

     Giúp giảm cân an toàn: Qúa trình xông hơi giúp đổ mồ hôi, đốt cháy năng lượng dần dần, cơ thể giảm cân. Thực hiện xông hơi thường xuyên và kiên trì thì đây là một hình thức giảm cân tuyệt đối an toàn.

     Cơ bắp được thư giãn, việc đau nhức các cơ khớp được làm dịu đi: Ở mức nhiệt độ cao như vậy, khi xông hơi cơ thể có thể giải phóng một chất hoá học giúp làm giảm các cơn đau, có tác dụng an thần và xua tan đi đau nhức xương khớp.

     Tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện hiệu suất tim mạch: Phòng xông hơi đá muối dưới tác động của hơi nóng kết hợp với ion âm của muối, làm nóng cơ thể trực tiếp. Cơ thể muốn đáp ứng được nhiệt thì các mạch máu sẽ giãn nở ra và nhịp tim tăng lên. Xông hơi đá muối thường xuyên sẽ giúp cho cơ tim được tập luyện, nhịp tim được cải thiện, tác động tích cực đến hệ thống điều hoà tim mạch.

     Tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa bệnh tật: Thực tế cho thấy rằng, xông hơi đá muối giúp làm giảm đáng kể các tỉ lệ mắc nhiều bệnh khác nhau đặc biệt là các chứng cảm cúm. Khi nhiệt độ cao thì thân nhiệt tăng lên giúp giả lập một trạng thái sốt giả do đó sẽ kích thích quá trình chữa bệnh tự nhiên. Hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường, đốt cháy một số mầm bệnh ẩn náu trong cơ thể, giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh.