4 Lưu ý khi sử dụng Phòng Xông Hơi Hồng Ngoại Bạn cần biết

Hướng dẫn làm phòng xông hơi tại nhà đơn giản, tiện lợi, hiệu quả, Cách tự làm phòng xông hơi tại nhà

Bên cạnh những gia đình lựa chọn mẫu phòng xông ướt hay khô. Thì với nhiều tác dụng tuyệt vời, rất nhiều gia đình đã lựa chọn phòng xông hơi hồng ngoại. Tuy nhiên, dù yêu thích nhưng nhiều người vẫn chưa biết cách sử dụng phòng xông hồng ngoại đúng cách. Dẫn đến việc xông hơi không đạt được hiệu quả tối đa. Thậm chí gây ra nhiều trường hợp nguy hiểm cho bản thân mình. Bài viết dưới đây của Việt Hoa sẽ cung cấp cho bạn những lưu ý khi sử dụng phòng xông hồng ngoại. Cùng theo dõi và cập nhật cho mình những kiến thức bổ ích bạn nha.

Phòng xông hơi hồng ngoại là gì?

Phòng xông hơi hồng ngoại là loại phòng xông hơi sử dụng nhiệt của các tia hồng ngoại làm tăng nhiệt độ của phòng xông. So với phòng xông hơi sử dụng sức nóng của máy xông hơi truyền thống thì nhiệt độ từ tia hồng ngoại sẽ tốt hơn. Các tia hồng ngoại sẽ đi sâu vào da giúp cho việc thẩm thấu diễn ra tốt hơn. Cũng như cho phép bạn đổ mồ hôi nhiều hơn ở nhiệt độ thấp hơn.

Cơ chế hoạt động của phòng xông hơi hồng ngoại

Phòng xông hồng ngoại sử dụng nhiệt độ của các tia hồng ngoại, làm nóng cơ thể người sử dụng. Các tia hồng ngoại có thể chiếu sâu khoảng 5 đến 7cm vào trong cơ thể người xông. Xuyên qua lớp da và xương khớp. Nên sẽ đem lại tác dụng cao hơn so với các loại phòng xông sử dụng sức nóng truyền thống.

Đồng thời, nhiệt độ bên trong phòng xông hồng ngoại không quá cao và độ ẩm chỉ khoảng 10%. Nhưng vẫn đủ để tạo ra cơn sốt nhân tạo. Quan trọng là sẽ không đem đến cảm giác quá khô nóng, khó chịu như phòng xông hơi truyền thống. Có lẽ chính vì đặc tính này mà các tia hồng ngoại được ví như những ánh nắng buổi sáng sớm. Mang đến hơi nóng nhẹ nhàng vô cùng dễ chịu.

Xem thêm:

9 Ưu điểm tuyệt vời của Phòng Xông Hơi Tia Hồng Ngoại

3 Lý do Phòng Xông Hơi Hồng Ngoại được ưa chuộng nhất 2021

6 Tác dụng của phòng xông hồng ngoại

Phòng xông hồng ngoại giúp giảm đau nhức xương khớp

Theo nghiên cứu, tia hồng ngoại trong phòng xông hồng ngoại có tác dụng giải phóng chất Endorphin. Trong đó, Endorphin là chất giúp an thần, giảm đau và xua tan đi những cơn đau nhức cơ bắp, xương khớp. Đồng thời, tia hồng ngoại với các ion âm, thâm nhập sâu vào các lớp tế bào. Giúp điều trị nhiễm trùng vô cùng hiệu quả và thúc đẩy tái tạo các mô bị tổn thương. Từ đó khôi phục linh hoạt của khớp xương.

Phòng xông hồng ngoại thư giãn, giảm stress hiệu quả

Các tia hồng ngoại được ví như những tia nắng của buổi sáng sớm. Rất ấm áp và trong lành, mang đến cảm giác vô cùng dễ chịu. Chính vì vậy, phòng xông hơi hồng ngoại với nhiệt độ phù hợp sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi. Cũng như thả lỏng cơ thể và đem đến cảm giác thư giãn hoàn toàn.

Phòng xông hơi hồng ngoại giúp đào thải độc tố

Sức nóng trong phòng xông hồng ngoại được tạo ra từ nhiệt của các tấm hồng ngoại. Tạo ra những cơn sốt nhân tạo bên trong cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Từ đó, các chất cặn bã và độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải qua lỗ chân lông. Và theo nghiên cứu, 30p sử dụng phòng xông hồng ngoại có tác dụng gấp nhiều lần so với phòng xông hơi truyền thống.

Phòng xông hồng ngoại đốt cháy năng lượng và giảm cân hiệu quả

Quá trình đổ mồ hôi khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại giúp cơ thể tiêu hao một lượng calorie lớn. Số calorie này bao gồm lượng lớn các chất béo và đường carbohydrates. Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh sử dụng phòng xông hơi hồng ngoài từ 25 đến 30 phút sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả hơn, bạn cần áp dụng kết hợp xông hơi hồng ngoại với massage. Cũng như sử dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Phòng xông hồng ngoại hỗ trợ điều trị các bệnh về da

Nhiệt độ trong phòng xông hồng ngoại vào khoảng 60 độ C. Đây là nhiệt độ lý tưởng để tiêu diệt các loại vi khuẩn gây nên các bệnh về da. Dưới tác động của nhiệt của các tấm hồng ngoại, độc tố và các tế bào chết được đào thải qua lỗ chân lông. Các lỗ chân lông được làm sạch từ sâu bên trong, tạo bước tiền đề cho da sẵn sàng tiếp nhận dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác.

Xem thêm:

3 Lưu ý khi lựa chọn Phòng Xông Hơi Bạn cần biết

6 Tác dụng của Phòng Xông Hơi Hồng Ngoại Đá Muối HiMaLaya

Phòng xông hơi hồng ngoại cải thiện chức mất ngủ

Sức nóng của tấm hồng ngoại sẽ kích thích hệ thần kinh tối đa, cân bằng quá trình ức chế và quá quá trình hưng phấn của đại lão. Từ đó giúp người sử dụng có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

4 Lưu ý sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại đạt hiệu quả cao

Nhiệt độ khi sử dụng phòng xông hồng ngoại

Nhiệt độ tối đa của phòng xông hơi hồng ngoại có thể lên đến 60 độ C. Tuy nhiên, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ cho thích hợp với cơ thể để quá trình xông hơi diễn ra hiệu quả và an toàn. Trong khoảng 10p đầu khi xông hơi, bạn nên sử dụng phòng xông ở mức 37 độ C. Đây là nhiệt độ thích hợp với cơ thể người bình thường. Sau 10 phút bạn có thể tăng dần nhiệt độ, cho tới mức độ phù hợp cơ thể có thể chịu được.

Thời gian sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại

Thời gian lý tưởng để sử dụng phòng xông hồng ngoại là từ 20 đến 25 phút. Nếu thời gian này kéo dài quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu và mất nước. Đồng thời, 1 tuần bạn chỉ nên xông hơi hồng ngoại từ 2 đến 3 lần/tuần. Việc xông hơi quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến tim mạch, làm lỗ chân lông giãn nở quá mức. Gây ra tình trạng mệt mỏi do cơ thể mất nước quá nhiều.

Không nên tắm ngay sau khi sử dụng phòng xông hồng ngoại

Sau khi xông hơi, lỗ chân lông được giãn nở, nếu tắm ngay sau khi xông hơi sẽ khiến lỗ chân lông bị co bít, giữ nước. Dẫn đến tình trạng khí huyết không lưu thông và đau nhức cơ thể. Do vậy, sau khi sử dụng phòng xông hồng ngoại, bạn nên ngồi ở nơi kín gió. Sử dụng khăn khô lau sạch mồ hôi đồng thời bổ sung nước và đồ ăn nhẹ để cung cấp thêm lượng nước. Để bù đáp lại lượng năng lượng bị hao hụt trong quá trình xông hơi.

Xem thêm:

Top 5 Phòng Xông Hơi Khô Hồng Ngoại Hot nhất 8/2021

3 Loại Gỗ chuyên dụng cho Phòng Xông Hơi Khô Đá Muối

Những đối tượng không nên sử dụng phòng xông hồng ngoại

Phòng xông hồng ngoại là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được ưa chuộng nhất hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng phương pháp xông hơi này. Dưới đây là những đối tượng được khuyên không nên sử dụng phòng xông hồng ngoại:

• Người có bệnh lý về tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim…
• Người vừa sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
• Người đang bị sốt, ốm lâu ngày, cơ thể yếu, sức khỏe suy nhược.
• Người vừa tập thể dục, vận động mạnh.
• Trẻ nhỏ, người già và phụ nữ đang mang thai.

Lời kết

Với những chia sẻ trên của Việt Hoa, hi vọng bạn đã nắm được những kiến thức cơ bản về phòng xông hơi hồng ngoại. Cũng như đã biết cách xông hơi sao cho đạt hiệu quả nhất cho bản thân mình. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu một sản phẩm phòng xông hồng ngoại, bạn có thể truy cập vào trang web: coasts.vn. Hoặc gọi theo số hotline: 0904 658 533. Các chuyên viên tư vấn của Việt Hoa sẽ hỗ trợ bạn chọn được sản phẩm ưng ý để chăm sóc sức khỏe và thư giãn cho gia đình mình.