Cảnh báo nguy hiểm đến sức khoẻ nếu xông hơi không đúng cách

Hướng dẫn làm phòng xông hơi tại nhà đơn giản, tiện lợi, hiệu quả, Cách tự làm phòng xông hơi tại nhà

     Xông hơi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khoẻ cũng như làm đẹp, do đó đây là liệu pháp hữu hiệu được nhiều người ưa chuộng.

>>> Xông hơi chuẩn quy trình sẽ mang đến điều gì vi diệu?

Phòng xông hơi tại gia giúp cơ thể khoẻ khoắn – trẻ hoá làn da

     Tuy nhiên, không phải ai cũng biết và áp dụng xông hơi theo đúng phương pháp, do vậy nếu xông hơi không đúng cách sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của chúng ta. Không phải ngày một ngày hai mà ta phát hiện ngay ra được những ảnh hưởng xấu đó. Tuy nhiên, nếu cứ áp dụng sai cách, sai phương pháp sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của chúng ta lúc nào đó không hay.

      Sau đây là một số chú ý cảnh báo người xông hơi sử dụng phòng xông hơi không đúng cách gây ra những hậu quả không lường: Cảnh báo nguy hiểm đến sức khoẻ nếu xông hơi không đúng cách:

Vừa ăn no xong thì bước luôn vào phòng xông hơi: Đây là điều cần phải tránh. Không bước luôn vào phòng xông hơi khi vừa ăn no xong, đặc biệt là những người có bệnh tim mạch. Lý do khi bước vào phòng xông hơi thì hơi từ máy xông hơi cung cấp ra sẽ làm cho phòng xông hơi nóng lên nhiệt lượng và áp suất không khí cao, do đó nếu bạn vừa mới ăn no sẽ thấy căng tức và khó chịu.

Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai hoặc khi đang đến kỳ kinh nguyệt, những đối tượng mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch cũng cần được chỉ định của bác sỹ mới được xông hơi.

Ngồi trong phòng xông hơi quá lâu: điều này sẽ không tốt cho sức khoẻ. Khi xông hơi thì các tuyến bã nhờ được kích thích, mao mạch dưới da, lỗ chân lông giãn nở ra để đẩy các độc tố ra ngoài qua tuyến mồ hôi, từ đó bụi bẩn và độc tố được thoát ra ngoài. Do đó cơ thể bị mất nước, nếu ngồi quá lâu thì tình trạng mất nước kéo dài gây hậu quả nghiêm trọng, khô da, lão hoá da, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ và làn da bị khô. Cơ thể sẽ mất năng lượng sẽ bị suy nhược, dẫn đến hại cho hệ tim mạch và hệ bài tiết. Năng lượng bị tiêu hao nhiều, lượng nước mất lớn, cơ thể không kịp đáp ứng, do đó sẽ dẫn đến tình trạng chóng mặt, khó thở, gây nguy hiểm.

Mặc dù tốt cho sức khoẻ nhưng không nên lạm dụng xông hơi cùng lúc quá lâu mà ta có thể xông hơi 15 phút xong ra ngoài nghỉ ngơi thoải mái rồi lại vào tiếp với quy trình mới thì sẽ tốt hơn. Theo các chuyên gia thì nên xông hơi 1 tuần khoảng 2-3 lần và mỗi lần 15-20 phút là tốt nhất.

Xông hơi xong là tắm luôn. Tuyệt đối không tắm luôn ngay sau khi xông hơi xong. Mà bạn nên tắm trước khi xông hơi và uống thật nhiều nước rồi bắt đầu mới vào xông hơi. Xông hơi xong không được tắm luôn mà ra ngoài nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 1 tiếng sau mới tắm lại. Tắm ngay sau khi xông hơi xong cực kỳ có hại cho sức khoẻ, bởi vì khi xông hơi xong thì lỗ chân lông được giãn nở và nếu bạn tắm luôn thì nước sẽ được hút vào các lỗ chân lông sẽ bít lại, gây ứ trệ, máu lưu thông khó, cơ thể dẫn đến đau nhức, nhiễm cảm, phổi, tiêu hoá kém đi…Do đó xông hơi xong thì bạn nên lau người bằng khăn mềm và không tắm ngay.

Xông hơi là để tốt cho sức khoẻ và sắc đẹp, do đó, cần phải xông hơi đúng cách, đúng phương pháp thì mới có tác dụng tốt nhất. Tránh để việc thiếu hiểu biết, lạm dụng xông hơi mà gây ra tác dụng ngược không tốt đến sức khoẻ của bạn.

     Hãy sử dụng phòng xông hơi thông thái để có một cơ thể đẹp và khoẻ mạnh.